暖かくなったとおもいきや、また冬のような寒さへ逆戻り・・・。春はまだかと冬眠する動物や、土の中で芽を出す準備をしている植物たちと同じように、春を待ちわびている毎日です。

桃の花や梅の花、そして満開の桜の花。空を見上げ歩く足取りは、思わずスキップしたくなるような軽やかな気分・・・・。

のはずが、ニュースを見る度に、「過去最大！今年は花粉の飛沫が大量です。」と言われるのを見ると、せっかくの気分も少々下がり傾向。

「ああ、また辛い季節がやってきた。」と頭を抱える方もいらっしゃるのではないでしょうか？

花粉対策として、メガネをかけるや、マスクをする。花粉がつきにくいナイロン素材の衣服を着るなど。

もちろん早めの医療機関受診で薬を使用するなど、様々な対策があるかと思います。

そこでひとつ、花粉症対策として、目の疲れや鼻づまりを軽減する「考えるひとのポーズ」というものがあるそうです。

【やり方】

①足を組み、上になった足と反対の手のひらで耳を包むように手を添える。

②親指を首の後ろの生え際に、その他の指をこめかみの位置に置いて「考える人」のポーズをイメージ

③その状態のまま身体をひねり、頭の重さを使って刺激する。

この「考える人」のねじりポーズにて、上半身の筋膜刺激エリア・頭と頚の境目に圧をかけることができ、上半身の交感神経が優位になり、鼻づまりや目の疲れがすっきりする効果が得られるそうです。

一度、お試しください！